Seminar: Bruchtest-Training
Für Anfänger
Für Fortgeschrittene
Für Meister
Das Seminar dient der Förderung von Genauigkeit, Konzentration, Selbstvertrauen, Schnelligkeit und Kraft im Hinblick auf den Einsatz der Tritte und Schläge zur Verteidigung gegen Angreifer. Die erlernten Techniken werden an Gegenständen trainiert, werden aber auch im Hinblick auf das Resultat, die Verletzung bzw. Zerstörung des Angreifers, bewusst gemacht.
- Die Wichtigkeit des Warm-up: Übungen zum Aufwärmen und Dehnen
- Präzisionstraining: Einsatz der richtigen Körperteile bei versch. Bruchtechniken
o Hand
o Finger
o Arm
o Knie
o Fuß
- Materialkunde: Beschaffenheit und Platzierung des Bruchmaterials
- Bruchtechniken mit praktischen Übungen
- „Flying Kicks“ – Bruchtest im Sprung
Infos und verbindliche Anmeldungen unter:
SvenJoa@gmx.de